Daryti ar ne?

„<..> niekas nesukelia didesnio nepatogumo, pavojaus ar skausmo kaip žvelgimas į savo gyvenimą iš šono galvojant, koks jis būtų buvęs, jei turėčiau drąsos pasirodyti ir leisti būti matomai.“

Dr. Brené Brown „Didi drąsa“

❓Koks jis būtų buvęs, jei būčiau turėjus drąsos...?
❓Koks jis gali būti, jei turėčiau drąsos...?

Kankina dvejonės? Daryti ar ne? Imtis kažko ar ne?

Jei nori giliau paanalizuoti savo situaciją, išbandyk šį keturių dalių metodą – Dekarto kvadratą, kuris tau padės pamatyti: motyvaciją, problemas, antrines naudas ir baimes.

Popieriaus lapą suskirstyk į keturias dalis.

❓Pirmoje skiltyje atsakyk sau į klausimą: kas bus, jei tai įvyks? Arba kitaip: ką GAUSI, jei žengsi šį žingsnį? (motyvacija)

❓Antroje skiltyje užduok sau klausimą: kas bus, jei tai neįvyks/ to nepadarysi? Arba kitaip: ko NEGAUSI, neturėsi, jei nežengsi šio žingsnio? (problemos)

❓Trečioje skiltyje atsakyk į klausimą: ko NEBUS, jei tai įvyks? Arba kitaip: ką iš to, ką dabar TURI, prarasi, jei žengsi šį žingsnį? (antrinės naudos)

❓Ketvirtoje dalyje apžvelk šį klausimą: ko NEBUS, jai tai NEĮVYKS? Arba kitaip: apie ką NEREIKĖS mąstyti/ dėl ko nereikės sukti galvos, jei nuspręsi nežengi šio žingsnio? (baimės)

Kam to reikia? Kad galvoje būtų šviesiau! :)

Kol klaidžiojame lyg ežiukai rūke, atrodo, jog „viskas“ baisu, „nieko“ nemoku ir „nieko“ nežinau.

Analizuojant situaciją, atrandame didžiausius skaudulius, baimes ir t.t., kitaip tariant, susipažįstame su kuo turime reikalų, o tada tą „nežinau nežinau“ energiją galime nukreipti į sprendimų paieškas, būdų, kaip kitaip patenkinti tuos poreikius, kurie mus stabdo, atradimą.

Ar sukirbėjo kokios nors mintys perskaičius klausimus „jei turėčiau drąsos“? :)